Step 1 :

「メール」を起動し、メニューの「メール」より「アカウントを追加」を選択します。

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Step 2 :

「メールアカウントのプロバイダを選択」の画面が表示されたら、
「その他のメールアカウント」を選択し、「続ける」をクリックします。

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Step 3 :

「メールアカウントを追加」の画面が表示されたら、以下のように設定し、「サインイン」をクリックします。

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名前: 送信者の名前を入力します。
メールアドレス: @e-mail.jpのメールアドレスを入力します。
パスワード: パスワードを入力します。

Step 4 :

次の画面が表示されたら、以下のように設定し、「サインイン」をクリックします。

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ユーザ名: メールアドレスの@より左側の文字列を小文字で入力します。
アカウントの種類: 「POP」を選択します。
受信用メールサーバ: 「pop.e-mail.jp」と入力します。
送信用メールサーバ: 「smtp.e-mail.jp」と入力します。
以上で設定完了です。